Очень многих женщин волнует лишний вес после родов. Хотя первое время они заняты ребенком, все же впоследствии начинают обращать внимание на себя и всерьез задумываться о том, как похудеть после родов.
Однако, это не так уж просто, как может показаться: помимо того, что кормящим матерям нельзя садиться на диету, у многих просто нет времени на то, чтобы сделать простую зарядку. По этим причинам молодые мамы не только не худеют, а продолжают набирать вес.
Дело в том, что послеродовой период является важнейшим этапом развития женщины, в течение которого продолжается становление внутренней материнской позиции, готовности к материнству и др., а также дальнейшее развитие телесного опыта матери и ребенка. И здесь очень важно понимать, что психологическое похудение строится на выявлении скрытых причин, которые запускают неправильное пищевое поведение.
А вопрос похудения стоит перед женщинами, не вполне удовлетворенными собой не только в эстетическом, но и в эмоциональном аспекте. Желание как можно скорее стать прежней граничит с часто неосознанным желанием вернуться к прежней жизни.
После родов также часто возникает послеродовая депрессия, глубинной причиной которой является не груз навалившихся забот по ведению домашнего хозяйства и уходу за ребенком, а большая ответственность за жизнь маленького человечка. И именно в этот период вполне возможно возникновение зависимости от еды, когда еда превращается в искусственный заменитель радости и удовольствия, которых по какой-то причине не достает в жизни.
В послеродовый период, когда приходиться кардинально менять свою жизнь, могут естественно возникать усталость, раздражение и неудовлетворённость, в результате чего и возникает желание «переварить» негативные эмоции, используя для этого процесс еды. В этом случае происходит фиксация на приятных вкусовых ощущениях и формируется тесная эмоциональная связь с едой. Но какие бы ни были причины возникновения зависимости от еды, в любом случае, ответы на вопросы необходимо искать только внутри себя. А устранить пищевую зависимость можно, научившись относиться к себе с любовью и уважением, и считаться с собой и своими желаниями.
